情绪大起大落，小心是双相情感障碍，这些早期信号别忽视！

　　受到表扬、鼓励后，心中激情澎湃，干劲十足，这种反应很正常。

　　遭人误会、辱骂后，内心忿忿不平，火冒三丈，这样的情绪也很好理解。

　　然而，有的朋友会有这样的疑惑：

　　为什么自己会没来由地情绪高涨?没有任何人或事刺激自己，但自己却突然很亢奋，这是怎么回事?

　　其实，这种 “毫无征兆的极端情绪波动”，有可能是双相情感障碍发出的信号。

　　什么是双相情感障碍?

　　双相情感障碍，又称躁郁症，是一种以极端情绪波动为核心特征的精神心理疾病。

　　可以理解为大脑的 “情绪调节系统” 失灵了：就像失去平衡的开关，患者会在两种极端情绪状态间剧烈切换：

　　时而冲上 “狂喜巅峰”(躁狂发作)，时而坠入 “暗黑低谷”(抑郁发作)。这种 “过山车” 式的情绪震荡，不仅左右心情，更会严重扰乱日常工作、学习与人际关系。

　　躁狂发作的典型表现

　　情绪高涨：

　　异常兴奋、愉悦，或过度自信到脱离现实(比如毫无依据地认为自己能力超群)，即便在不合时宜的场合也持续亢奋;

　　思维奔逸：

　　脑海中想法如潮水般涌来，说话时话题跳脱(一句话没说完就转到新主题)，语速极快，甚至让人插不上话，逻辑显得混乱;

　　精力旺盛：

　　精力充沛到几乎不需要睡眠，却仍活力满满;同时可能伴随鲁莽行为，如无节制消费、冲动冒险、过度社交等。

　　抑郁发作的典型表现

　　情绪低落：

　　被悲伤、空虚或绝望笼罩，这种状态通常持续至少两周，且不会因外界积极事件而缓解，对以往热爱的事物也完全提不起兴趣;

　　思维迟缓：

　　反应迟钝，注意力难以集中，主动说话变少，语速缓慢、声音低沉;

　　精力不足：

　　感到极度疲惫，做任何事都力不从心，甚至起床、洗漱等日常小事都变得困难，生活被动，工作或学习能力显著下降。

　　如何识别双相情感障碍?

　　生活中偶有情绪波动是正常的，但出现以下信号时需警惕：

　　极端且反复：

　　不是普通的 “开心” 或 “难过”，而是 “过头” 的亢奋(如毫无缘由的狂喜)或 “深不见底” 的低落(如持续的绝望);

　　持续时间长：

　　躁狂或抑郁状态会持续数天甚至数周，无法自行调整;

　　功能受损：

　　严重影响工作、学习或家庭关系，甚至出现冲动行为(如自伤、挥霍)，危及自身或他人安全;

　　伴随症状：

　　常伴有失眠(或睡眠需求骤减)、话多、易怒、注意力涣散等表现。

　　如何应对双相情感障碍

　　及时就医：

　　优先选择精神科或心理科。专科医生会通过详细的病史询问、症状评估及量表检测，明确诊断并制定个性化治疗方案;

　　配合治疗：

　　双相情感障碍需要长期管理，常见治疗方式包括药物治疗(如心境稳定剂、第二代抗精神病药等)、心理治疗，以及生活方式调整(如规律作息、减少刺激);

　　借助支持系统：

　　家人与朋友的理解和陪伴至关重要。

　　若你或身边人正经历类似的情绪困境，不必独自承受 —— 及时寻求专业帮助，是走出 “情绪过山车” 的第一步。

JXR 2025 7.11