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秋季预防风湿病发作的4项措施

刘建朝

  秋天气候多变,由于秋季早晚温差比较明显,湿度、温度变化幅度的过大,对人体健康很有影响,常常会诱发风湿病、类风湿性关节炎等一些慢性病症。因此,在秋天做好类风湿防护措施则显的十分重要。

  1、注意保持居室温暖和干燥。

  有关节病等风湿病的人,在天气变冷时要注意保持居室内的温暖和干燥,注意给关节营造一个温暖的环境。居住的房屋应通风、向阳,保持空气新鲜。被褥要干燥,轻暖,床铺要平整。

  2、注意劳逸结合。

  饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。过度疲劳,正气易损,风寒湿邪可乘虚而入。临床上,有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病的恢复期,但往往由于劳累而重新加重或复发。所以,要注意劳逸结合,活动与休息要适度。

  3、平时洗漱最好用温水。

  晚间泡脚时,热水应能浸及踝关节以上,时间在15分钟左右,可以促进下肢的血液循环。注意增减衣服,尤其是产后妇女和老年患者,更应注意保暖,预防感冒。同样要注意坚持锻炼身体,以增强体质,提高抗病能力。散步、打太极拳、气功、广播体操等都可以预防风湿性疾病。

  4、注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。

  流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降,导致风湿病出现或复发。有关节病的老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人,在阴冷天气里更要注意预防流感,流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去,防止受寒受凉引发或加重风湿病。xb

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