容易神经衰弱的人如何预防?

最近经常睡不着

记忆力下降的厉害

浑身没劲

......

“我是不是神经衰弱了?”

　　现在，大家只要精神状态不好，总能和“神经衰弱”搭上点关系。但“神经衰弱”是怎么患上的?它有没有一个明确的界定范畴呢?

　　神经衰弱有哪些症状?

　　我国精神病学者经过长期的调查研究认为，神经衰弱是一种常见的神经症障碍。

　　长期以来，很多人对此不了解，因此也未引起重视，造成了其在我国的发病率高，但就诊率低的现状。

　　一般来说，内向型性格和追求完美的性格的人更容易神经衰弱。

　　容易神经衰弱的人如何预防?

　　安神茶饮

　　【远志大枣茶】材料：远志15g，大枣5枚。做法：将上二味同放入砂锅中，加水适量，煎沸20分钟，去渣取汁，即得。用法：每日1剂，分早、晚2次服用。适宜人群：心肾不交型患者。

　　【柏子仁茶】材料：柏子仁15g，绿茶5g。做法：将柏子仁捣碎，放入杯中，以沸水加盖冲泡15～30分钟，即得。用法：每日1剂，代茶频饮。适宜人群：心阴虚型失眠者。

　　【酸枣仁茶】材料：酸枣仁15～30g，白糖适量。做法：将酸枣仁放入杯中，以沸水加盖冲泡15～20分钟，加适量白糖调味，即得。用法：每日1剂，晚餐后一次服完。适宜人群：心肝血虚型失眠、神经衰弱等。

　　【五味子茶】材料：五味子10g，益智仁10g，柏子仁10g，酸枣仁10g。做法：将上四味捣碎，同放入杯中，以沸水加盖冲泡30分钟，即得。用法：每日1剂，分3次服用。适宜人群：心脾两虚型失眠患者。

　　 注意：上述茶饮需在医师指导下使用。