您现在的位置:主页 > 科普文章 > 普通内科 > 痛风 >

在日常生活中痛风怎么预防

  痛风病发作时是非常痛苦的,有的严重时甚至连走路都很困难,深深地折磨着病人的身心。近几年,人们的生活水平有了很大的改善,饮食也有所倾向于高蛋白、高脂肪、高的食物,痛风病的患病率也在逐年增多。单单靠药物治疗只能缓解病情,减轻患者的病痛,而患者真正内心的痛苦是难以缓解的,痛风病的预防比治疗更有意义,那么在日常生活中痛风怎么预防呢?

  1、合理控制体重,拒绝肥胖

  在日常生活中,应该合理饮食,改变饮食结构,预防痛风病的发生在日常饮食中应该多素少荤,减少脂肪和蛋白质的摄入量,控制体重在理想体重范围内。

  2、多饮水

  痛风病患者体内的尿酸含量高,多饮水,可以起到稀释的作用,促进尿酸从体内排出。但这里说的水是指烧开后放凉的白开水,并非饮料类饮品。饮料类饮品对人的身体十分不利,长期饮用会影响人们的身体健康。

  3、适当运动

  现代人的工作生活压力大,很多人长时间面对电脑工作,缺乏体育锻炼,长此以往,使得身体越来越虚弱。经常参加户外运动可以强健体魄,缓解压力,对人们的身体十分有宜。

  通过以上几点措施,让大家了解痛风怎么预防,只有自身的身体素质好了,才能够更好的远离疾病。此外,我们还应该有一个很好的生活心态,保持乐观向上的生活态度。

网站首页 预约挂号 健康科普 就诊指南