出现这些症状!警惕“季节性情感障碍(SAD)”!

　　每到这个时候，

　　天冷似乎成了万能借口。

　　躲在被窝里爬不起来、

　　睡眠时间增加以及更难睡醒。

　　不想上班、不想上学，却管不住嘴巴，

　　默默补充了好多御寒能量……

　　通俗点说——好吃+懒动+嗜睡……

　　如果你已开始出现这些症状!要警惕!你可能患上了“季节性情感障碍(SAD)”!

　　几个问题自测是否患上SAD?

　　有时候我们会觉得在冬天、雨季不爱动是很正常的，因此忽略季节性抑郁，导致病情延误。我们可以先通过几个问题简单自测一下是否患有SAD：

　　✔ 在季节变化时，你感到最糟糕(更悲伤)吗?

　　✔ 季节变化时，你吃得更多吗?

　　✔ 季节变化时，你体重增加吗?

　　✔ 季节变化时，你睡得更多吗?

　　✔ 季节变化时，你是否觉得没有能量、动不起来?

　　✔ 季节变化时，你是否较少与其他人进行社会交往?

　　✔ 晴朗的天气会减轻抑郁吗?

　　✔ 在前往阳光充足的地方或光周期较长的地方(每天自然日光的长度)时，抑郁症会消退吗?

　　✔ 在季节更换时是否会有缓解?

　　如果你得到了5个以上的肯定答案，建议去医院找专科医生。