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为什么很多女孩会因感情问题而抑郁

许海丽

  一 那些因情感问题而患上抑郁症的人

  这是一位因失恋而抑郁3年的知乎用户@梦魇的回答:“首先,抑郁情绪不是突然爆发的,而是在我难过想不开的时候逐步积压的。其次,抑郁情绪没有显现出来时,人会渐渐感觉脱离世界一样,肉体存在,精神如同和世界隔了一层玻璃,情感和世俗让你感觉到冷漠无情,无法像以前一样和人接触,感受不到情感的温暖。继而出现严重的抑郁情绪。再是,夜不能寐的滋味和莫名其妙的情绪流露,有和自己的难过近似的经历时无端爆发情绪,晚上不由自主地流泪,晚睡,早起,亢奋。”

  失恋使这位网友的精神世界出现崩塌,积压的难过情绪让她患上了抑郁症。

  晋江文学作者“月逝水”也曾因感情问题患上抑郁症。4月份,她在社交平台曝光了自己开始很美好结局很糟心的五年婚姻,同时曝光了自己丈夫和疑似“小三”的对话,两个人原本是要离婚的,可是因为对方的反复变卦、家长的阻挠、离婚冷静期,导致离婚的事一拖再拖。

  被反反复复消耗的情绪,在家庭中无一支持的孤立,给了时间的离婚冷静期,这些东西一层一层地叠在她身上,让“晋江月逝水”的情绪崩溃了,抑郁症发作的她甚至想到了自杀。

  她定时编辑了人生中最后一条微博,之后,“晋江月逝水”便失联了。令人庆幸的是,3天后,“晋江月逝水”的朋友在微博上称,已经找到她了,并向大家报了平安。

  因感情问题患上抑郁症,很多人表示不理解,通常“内心太脆弱”“想不开”是大众给他们贴的标签。

  其实,迄今为止,抑郁症病因与发病机制还不明确,但概括的说是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。因情感问题而患上抑郁症的人,就是因为长期的、持续性的、不愉快的情感体验而导致抑郁症的产生。

  二 为何在情感问题中,出现抑郁症的大多是女性?

  无论是社会新闻的报道还是在现实生活中,我们会发现,在一段感情出现问题后,包括出轨、暴力/冷暴力、失恋、离婚等,通常情况下,女性更容易出现抑郁症状。研究数据也显示,女性患上抑郁症的几率的男性的两倍。

  其实,之所以会出现这种情况,是由于女性的生理特点、敏感程度、心理因素、外界环境等多种因素综合影响造成的。

  1. 生理特点

  就生理特点而言,女性在经期和怀孕前后,是最容易被抑郁症困扰的时期。经期或怀孕,会让女性体内激素发生频繁变化,激素的变化会引发情绪的变化,比如悲伤、难过、抑郁、易怒、焦虑等,这些是男性从未经历也无法感受到的。

  2. 敏感程度

  女性的敏感程度也比男性高,女性更容易疲劳、失眠,更容易感觉到悲伤和绝望,这些都可能是抑郁症的诱因。

  3. 心理因素

  专家根据大量女性抑郁症案例分析发现,女性患抑郁症的原因中,有很大—部分是情感问题所致。其中拥有成功男性的女性极易产生依赖性和不安全感,一旦情感或婚姻得不到保障,便产生一系列心理问题,而抑郁症是第一位。

  4. 环境因素

  虽说现在社会环境对女性的友好程度已经提升了很多,但是一些不尊重女性的人和行为、言论依旧普遍存在。比如在女性受到侵害时,受害者有罪的言论依然甚嚣尘上。除此之外,女性面临的社会压力也有很多,比如职场压力、结婚压力、生子压力、年龄压力、容貌压力等。

  三 面对抑郁症,不仅要治疗还要预防

  抑郁症会使人情绪低落、患者情绪通常会特别消极,有严重的无助感,会觉得自己没用,活在这个世界上没有任何意义,甚至觉得自己有罪,没有生活下去的动力。

  如果没有及时对这种负面情绪进行疏导排解,情绪可能会从闷闷不乐发展到悲痛欲绝,严重时甚至可能伴有幻觉、妄想等精神病性症状出现,这些症状更加剧了患者对自己的不接纳,放大了患者的自卑、不安全、羞愧、内疚心理,最终产生自杀倾向。

  对于处在抑郁状态的患者来说,无论是精神还是躯体都承受着极大的痛苦,如果得不到及时治疗,后果尤为严重。

  所以一旦确诊为抑郁症或出现疑似症状,一定不要有心理负担,及时寻求专业医生的诊治才能更好的打败疾病。

  另一方面,抑郁症的预防护理也必不可少。在日常生活中,保持心情舒畅、培养自己乐观、豁达的精神;保持充足的睡眠,注意生活的规律性避免过度劳累;注意膳食平衡,多吃提高免疫力的食物,提高机体抗病能力,这些都是预防抑郁症的良好方法。

  四 最后,想送给抑郁症女孩的话

  无论是经历过抑郁的泥沼还是正身处其中,请你都不要放弃自己。

  人生不会一帆风顺,生活总是会有不如意的事情,如果就这样被轻易打倒,人生的打怪升级之路还怎么继续呢?

  请你尝试接受不完美的自己,有缺点的自己,接纳自己的躲避,颓废,甚至无为。如果实在太累了,就试着偷个懒,给大脑放个假,去旅行去吃美食去做一切你想做的事情,直到心情变好为止。

  请你相信,跨越过这段黑暗时光,终究会与世间美好撞个满怀。

  你总会遇到那束光,或早或晚。

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