家里这3样“隐形杀手”，正悄悄引发哮喘！

　　很多哮喘患者纳闷：明明已经尽量少出门，避开了花粉、雾霾，为什么哮喘还是频繁发作?其实，危险可能就藏在你每天生活的家中。这 3 样常见的 “隐形杀手”，正不知不觉刺激呼吸道，诱发哮喘，快来看看你家有没有!

　　尘螨：床上的 “过敏原大户”

　　尘螨是诱发哮喘的头号居家过敏原。它们喜欢躲在床垫、枕头、被褥、沙发等织物中，以人体脱落的皮屑为食，繁殖速度极快。据研究，一张使用 2 年以上的床垫，每克灰尘中可能含有数万个尘螨。尘螨的排泄物和尸体碎片，会随着人们的活动漂浮在空气中，被哮喘患者吸入后，就会刺激呼吸道，引发咳嗽、喘息、胸闷等症状。

　　想要减少尘螨危害，定期清洁是关键。建议每周用 55℃以上的热水清洗床上用品，暴晒杀菌;使用除螨仪定期清理床垫、沙发;选择防尘螨的床罩、枕套;保持室内湿度在 50% 以下，让尘螨难以生存。

　　霉菌：潮湿角落的 “健康威胁”

　　厨房水槽下方、浴室墙角、冰箱密封条这些潮湿的地方，是霉菌滋生的温床。霉菌会释放大量孢子，飘散在空气中，同样会引发哮喘发作。尤其是南方梅雨季或长期不通风的房间，霉菌问题更为严重。除了明显可见的霉斑，一些隐藏在墙壁、地板缝隙中的霉菌更难察觉。

　　预防霉菌，要从控制湿度和保持通风入手。及时清理家中积水，用防霉硅胶填补浴室、厨房缝隙;定期擦拭冰箱密封条;使用除湿机控制室内湿度;多开窗通风，或安装新风系统，保持空气流通。发现霉菌后，要用专业的清洁剂彻底清除，并检查是否有漏水点，从根源解决问题。

　　宠物毛发及皮屑：毛茸茸的 “过敏原”

　　宠物可爱的外表下，却可能藏着诱发哮喘的风险。猫、狗等宠物的毛发、皮屑，以及唾液、尿液中的蛋白质，都是强烈的过敏原。即使宠物经常洗澡，它们活动时仍会不断脱落皮屑，这些微小颗粒会附着在家具、衣物上，甚至悬浮在空气中长达数小时。

　　若家中有哮喘患者，建议尽量避免养宠物。如果实在无法割舍，要做到不让宠物进入患者卧室;每天用吸尘器清理地面和家具;定期给宠物洗澡，减少皮屑产生;使用空气净化器，过滤空气中的过敏原。

JXR 2025 5.20